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腰痛はなぜ起こる？

腰痛の原因はさまざまですが、一番多いのが日常生活の中での腰の筋肉の使いすぎです。

　ところが、このわん曲に無理な力が常に加わるような姿勢をしていると、腰椎に異常なストレスが加わって、背骨がすぐにもとのＳ字状に戻らないようになってしまいます。

　こうなると腰痛が発生します。


　このような腰痛を治す、あるいは予防するにはどうしたらいいでしょう。

　まず気をつけることは、良い姿勢をするということです。
これが簡単なようで、なかなか難しいのです。みなさんの中には 自分の姿勢が悪い事に気が付かない人もいるくらいですから。

　では、良い姿勢について説明しましょう。

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