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■６．物理療法
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牽引、ＥＭＳ、マッサージや指圧、コルセット、冷却療法、温熱療法などなど、これらはすべて物理療法。要は、引っ張る、温める、揉むといった、物理的な刺激により、痛みを和らげる治療法のことだ。ちなみに医療の現場では、温めながら電気刺激、あるいは温めながら牽引といったマシンが主流である。
しかしこの物理療法。勘違いしてはいけない。痛みを軽減するには確かに有効だが、体の柔軟性も改善しなければ、関節も柔らかくならない。もちろん、低下した筋力もアップしない。つまり何が言いたいかというと、腰痛の再発は防いじゃくれないのである。では、抜本的な治療法は何かという と、詳しくは「７．鍛える」の項で述べるが、ずばり運動療法。物理療法は、この運動療法に進むための準備段階と考えるべきなのである。
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