>HOME  >ＬＩＮＫ

チューブエクササイズ　　　ダイエット用シェイク徹底比較　　　「快雲堂」掲示板　　　リンク 　■２．安静？！ HOME　>　さらば、腰痛！　>　２．安静？！　 　　 最初に断っておこう。腰痛に過剰な安静は不要、否、むしろタブーだ。 　安静にしているよりも、痛くても動き回っている方が、早く治るということが、研究で明らかになった。欧米では何年も前からこの考え方が主流である。 　もちろん過剰な無理は禁物だ。ただし、適度な無理は必要なのである。目安を挙げれば、ギックリ腰なんかは３日もしたら動きだしてよい。実際、動くことで痛みの軽減が実感できる。 最近は、医者に行っても腰痛で仕事を休めとは 残念ながら言ってもらえない。 　さらに、筋肉が衰えてしまうという問題もある。風邪で一週間寝たきりで過ごしたとき、足腰が立たなくなった覚えはないだろうか？ 　一生寝て暮らせる身分なら別だが、そうでないなら筋力の低下は最小限に留めるべき。腰痛ひとつで仕事を休んでなんかいられない。 ■１．慢性と急性 ■３．病院に行く 　Copyright　快雲堂　All Rights Reserved.

■貼り薬の紹介 インペタン使ってみました。シップ臭くないし、少し汗をかいてもベタベタしません。詳しくは体験レポートへ  慢性の肩こりには かなり効果があります。あとからジワジワと気持ちいい刺激がきます。詳しくは体験レポート へ フェルビナク製剤配合のプラスター剤です。疲れや慢性痛に刺激が気持ちいいです。詳しくは体験レポートへ   フェルビナクってなに？とりあえず試してみよう・・ということで、使ってみました。詳しくは体験レポートへ