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チューブエクササイズ　　　ダイエット用シェイク徹底比較　　　「快雲堂」掲示板　　　リンク 　■１０．姿勢と負荷 HOME　>　さらば、腰痛！　>　１０．姿勢と負荷　 　このグラフは、正しい姿勢で立っているときの椎間板への負荷を１００％として、動作別の数値を出したもの。 　本来、しちゃいけない姿勢なんてない。 といってもそれは、充分な筋力や柔軟性がある場合だが・・・・。 　イマイチ自信のない人は、日常の動作で逐一気をつけるしかないのである。 ■９．冷やす？温める？ ■１１．高いところ コンテンツマッチ広告のブレイナー 　Copyright　快雲堂　All Rights Reserved.

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